众人立刻点头，当即就跟李凡到了院子里。
而一到了院子，李凡就站到了中心处道，“接下来，我要教给你们的功夫是形意拳，国术界有句老话，叫太极十年不出门，形意一年打死人，所以形意拳，是最能让练习者拥有战斗力的拳法。”
听到这话，周振等人都露出了兴奋之色，纷纷点头。
“不过想练形意拳，那首先就要练会形意拳的三体式，也就是形意拳的桩功。”
李凡继续道，“而桩功，是所有功夫的基本，太极有混元桩，八极有两仪桩，形意的就是三体式了，只有把三体式站好了，才算真正入了形意的门，三体式站不好，那形意招式耍的再好都没用。”
周振等人再次点头，眼中透出了一股认真。
“嗯，那接下来，我就展示一下三体式，你们看好了。”
李凡说了句，下一刻他就双脚一前一后张开，右手向前，左手在后，双膝半蹲，站了个三体式。
“记住三体式的口诀，那就是肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”
李凡这时道，“也就是说，动作是要对应的，角度也是要对应的。”
众人纷纷点头，开始仔细观察起了李凡。
而站了大概有五分钟后，李凡就对众人道，“都看明白了吧。”
“看明白了。”
众人回答。
“好，那接下来你们站一下我看看。”
李凡收了三体式，这让周振等人立刻应声，直接到了院子四周，开始模仿李凡的动作站了起来。
当然，他们一开始站的时候是惨不忍睹的，不是动作变形，就是角度不对。
不过李凡却没怪他们，他知道，这些人都是初学者，自然耐心的给他们调整姿势。
而在李凡的调整下，众人很快就站的差不多了，虽还有些歪七扭八，但最起码架子对了。
“先这么站五分钟。”
李凡看了他们一眼，直接道，“撑住的，留下，撑不住的，离开。”
这话一出，周振等人都是脸色一变，却是他们没想到考核这就开始了。
好在他们都是年轻人，也都有着狠劲，自然一咬牙，纷纷应声，开始站起了三体式。
而时间也就这么慢慢流逝。
一分钟过去的时候，许多人还能维持个架子，但是到了第二分钟时，有许多人的身体就开始摇晃了。
李凡却没管，他只是沉默的观察着。
却是他清楚三体式对初学者来说有多累人，看起来这动作很简单，但实际上这却是对全身肌肉的一次拉伸。
同时这种拉伸是会随着时间越来越强的，五分钟，这几乎是相当于全速跑上五公里的运动量。
但正因如此，才能看出一个初学者的潜力以及意志力。
是以李凡设定了五分钟的时间，他就是要看看这群人的潜力有多少，意志力又到底有多强。
很快，时间就到了第三分钟。
而一到了第三分钟，那些身体摇晃的人，已经从摇晃变为了颤抖。
李凡依旧没在意，只是默默的看着他们。
等到了第四分钟时，那些颤抖的人，身上竟突地升腾起了一股股白色的雾气。
同时他们的衣服都湿了，却是他们的汗水，已经浸透了他们的衣衫。
但李凡却目光一亮。
却是他能看的出来，这些人都已经到极限了。
他们的肌肉正在迅速收缩，他们的经络也在不停的拉伸。
但他们却没放弃。
尤其是赵波和周振，他们虽累的双眼都开始翻白，似乎随时都会晕倒，但他们却依旧稳稳的站在原地。
“嗯，和雄子这群人相比，赵波和周振算是站的最标准的了，不愧是有气运的人。”
李凡心中自语，“当然了，雄子这群人也不错，虽然动作已经变形，但还在咬牙坚持，这份狠劲，的确不是一般人能具备的。”
而就在他想着这些时，终于，时间也到了五分钟。
“好了，时间到。”
扑通扑通…
闷响接连传出，却是雄子等人当即就一屁股坐在了地上，一个个露出了好似劫后余生的神色。
李凡看着笑了笑，“你们做的都很好，虽然动作已经不准确了，但能坚持下来，就证明了你们的意志力很强大，所以你们通过了我的考验。”
听到这话，雄子等人立刻长出一口气，李凡则继续道，“接下来，我会教给你们形意最基本，但同时也最凶猛的形意五行拳，你们看好了。”
众人都是点头，而李凡则是猛地站了个三体式，下一刻他身体筋骨震动，单手一抬，之后又向下一劈！
呼！
一股狂风骤然传出，只见在李凡这一劈下，院中空气都好像水流般，被一分为二！
之后李凡又是双拳收拢，脚步踏前，猛地向中央捣出！
砰的一声，空气中好像传出了一道鞭炮的炸响，只见原本分流的空气突地混乱起来，开始相互对撞！
再之后李凡身体拧转，双臂震颤，向着院中地面一砸！
喀拉拉！
地面顿时开裂，这让周振等人也是瞪大了眼睛。
却是他们看到，再李凡的双拳轰砸下，院子地面居然出现了两个一米多的深坑！
而打出这三招后，李凡终于是一下收工，周振等人眼中却一下透出了狂热之色！
毕竟都是血气方刚的年轻人，还都有过争强斗狠的经历，那见到这种力量，他们怎么不想拥有？
李凡这时淡淡一笑，“我刚才打的，是形意五行拳中的劈拳，炮拳，钻拳，这三招，是具攻击力的拳法了，而五行拳中还有两招，分别是横拳，以及崩拳，这两招就属于防御，而且需要你们站出整劲来才行，所以你们先练这三招，等你们什么时候把三体式站出整劲时，再学后面两招。”
周振等人顿时点头，下一刻他们就纷纷起身，其中周振道，“阳哥，也就是说，我们现在先站三体式是吧。”
“不错，站三分钟三体式，然后就练这三招，练到累了，再继续站三分钟三体式。”
李凡点头，“而现在就是你们练的时候了，有不懂的可以问我，我会指导，但是不许偷懒。”
而一到了院子，李凡就站到了中心处道，“接下来，我要教给你们的功夫是形意拳，国术界有句老话，叫太极十年不出门，形意一年打死人，所以形意拳，是最能让练习者拥有战斗力的拳法。”
听到这话，周振等人都露出了兴奋之色，纷纷点头。
“不过想练形意拳，那首先就要练会形意拳的三体式，也就是形意拳的桩功。”
李凡继续道，“而桩功，是所有功夫的基本，太极有混元桩，八极有两仪桩，形意的就是三体式了，只有把三体式站好了，才算真正入了形意的门，三体式站不好，那形意招式耍的再好都没用。”
周振等人再次点头，眼中透出了一股认真。
“嗯，那接下来，我就展示一下三体式，你们看好了。”
李凡说了句，下一刻他就双脚一前一后张开，右手向前，左手在后，双膝半蹲，站了个三体式。
“记住三体式的口诀，那就是肩与胯合，肘与膝合，手与足合。”
李凡这时道，“也就是说，动作是要对应的，角度也是要对应的。”
众人纷纷点头，开始仔细观察起了李凡。
而站了大概有五分钟后，李凡就对众人道，“都看明白了吧。”
“看明白了。”
众人回答。
“好，那接下来你们站一下我看看。”
李凡收了三体式，这让周振等人立刻应声，直接到了院子四周，开始模仿李凡的动作站了起来。
当然，他们一开始站的时候是惨不忍睹的，不是动作变形，就是角度不对。
不过李凡却没怪他们，他知道，这些人都是初学者，自然耐心的给他们调整姿势。
而在李凡的调整下，众人很快就站的差不多了，虽还有些歪七扭八，但最起码架子对了。
“先这么站五分钟。”
李凡看了他们一眼，直接道，“撑住的，留下，撑不住的，离开。”
这话一出，周振等人都是脸色一变，却是他们没想到考核这就开始了。
好在他们都是年轻人，也都有着狠劲，自然一咬牙，纷纷应声，开始站起了三体式。
而时间也就这么慢慢流逝。
一分钟过去的时候，许多人还能维持个架子，但是到了第二分钟时，有许多人的身体就开始摇晃了。
李凡却没管，他只是沉默的观察着。
却是他清楚三体式对初学者来说有多累人，看起来这动作很简单，但实际上这却是对全身肌肉的一次拉伸。
同时这种拉伸是会随着时间越来越强的，五分钟，这几乎是相当于全速跑上五公里的运动量。
但正因如此，才能看出一个初学者的潜力以及意志力。
是以李凡设定了五分钟的时间，他就是要看看这群人的潜力有多少，意志力又到底有多强。
很快，时间就到了第三分钟。
而一到了第三分钟，那些身体摇晃的人，已经从摇晃变为了颤抖。
李凡依旧没在意，只是默默的看着他们。
等到了第四分钟时，那些颤抖的人，身上竟突地升腾起了一股股白色的雾气。
同时他们的衣服都湿了，却是他们的汗水，已经浸透了他们的衣衫。
但李凡却目光一亮。
却是他能看的出来，这些人都已经到极限了。
他们的肌肉正在迅速收缩，他们的经络也在不停的拉伸。
但他们却没放弃。
尤其是赵波和周振，他们虽累的双眼都开始翻白，似乎随时都会晕倒，但他们却依旧稳稳的站在原地。
“嗯，和雄子这群人相比，赵波和周振算是站的最标准的了，不愧是有气运的人。”
李凡心中自语，“当然了，雄子这群人也不错，虽然动作已经变形，但还在咬牙坚持，这份狠劲，的确不是一般人能具备的。”
而就在他想着这些时，终于，时间也到了五分钟。
“好了，时间到。”
扑通扑通…
闷响接连传出，却是雄子等人当即就一屁股坐在了地上，一个个露出了好似劫后余生的神色。
李凡看着笑了笑，“你们做的都很好，虽然动作已经不准确了，但能坚持下来，就证明了你们的意志力很强大，所以你们通过了我的考验。”
听到这话，雄子等人立刻长出一口气，李凡则继续道，“接下来，我会教给你们形意最基本，但同时也最凶猛的形意五行拳，你们看好了。”
众人都是点头，而李凡则是猛地站了个三体式，下一刻他身体筋骨震动，单手一抬，之后又向下一劈！
呼！
一股狂风骤然传出，只见在李凡这一劈下，院中空气都好像水流般，被一分为二！
之后李凡又是双拳收拢，脚步踏前，猛地向中央捣出！
砰的一声，空气中好像传出了一道鞭炮的炸响，只见原本分流的空气突地混乱起来，开始相互对撞！
再之后李凡身体拧转，双臂震颤，向着院中地面一砸！
喀拉拉！
地面顿时开裂，这让周振等人也是瞪大了眼睛。
却是他们看到，再李凡的双拳轰砸下，院子地面居然出现了两个一米多的深坑！
而打出这三招后，李凡终于是一下收工，周振等人眼中却一下透出了狂热之色！
毕竟都是血气方刚的年轻人，还都有过争强斗狠的经历，那见到这种力量，他们怎么不想拥有？
李凡这时淡淡一笑，“我刚才打的，是形意五行拳中的劈拳，炮拳，钻拳，这三招，是具攻击力的拳法了，而五行拳中还有两招，分别是横拳，以及崩拳，这两招就属于防御，而且需要你们站出整劲来才行，所以你们先练这三招，等你们什么时候把三体式站出整劲时，再学后面两招。”
周振等人顿时点头，下一刻他们就纷纷起身，其中周振道，“阳哥，也就是说，我们现在先站三体式是吧。”
“不错，站三分钟三体式，然后就练这三招，练到累了，再继续站三分钟三体式。”
李凡点头，“而现在就是你们练的时候了，有不懂的可以问我，我会指导，但是不许偷懒。”
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