“牛啊，全国纪录了都！”
“你这看来冠军赛都没发挥出全部实力啊！”
“这涨速也太快了！”
“……”
一帮人围在吴瑾身前，徐国艺则是在分析吴瑾刚刚50米自平全国纪录的几个分段。
出发，反应时间需要提高。
这个没办法，只能练，每天抽空给他测试提升神经随机反应。
如果能达到国内顶级水平，那还能至少有0.2-0.3秒的提升空间！
而之后的入水到出水，刚刚确实把徐国艺吓到了，这是属于天赋爆发力一项，也是吴瑾的最强项，提升的空间，其实已经有限。
全世界最顶尖的选手也就这水平，再想提升除非是天赋异禀。
这个徐国艺身为教练，也没有好的上升办法，可能需要吴瑾通过自身来协调。
“15-30米的匀速期！”
“速度应该还能提一把，前提是发育关挺过去，姿势肌肉记忆再打打扎实！”
“最后的冲刺阶段……”
这是给徐国艺最大的惊喜。
刚来省队时吴瑾压根没有后程，现在慢慢身体素质上来了，也能有最后的一冲之力，虽然还不太够，但50米倒是够用了！
如果再强点肯定更好，但徐国艺也知道这种事急不来，毕竟吴瑾的年龄摆在这。
“短时间要提升，那就只能靠出发反应了！”
“咬咬牙要是能冲到22秒内……”
这是世界顶尖50米自选手的段位。
上界悉尼奥运会夺冠的成绩就是21秒98，而50米自男子长池的世界纪录，则是新千年波波夫在他们本土俄罗斯的游泳锦标赛上，创造出来的21秒64！
“有戏！”
徐国艺的脸上露出了一丝笑意。
如果几个月后的世锦赛吴瑾也能游出这成绩，决赛应该都能进。
要是出发反应锻炼的好，甚至能进前三，或者……夺冠！
前提是，运气好的情况下。
22秒左右，夺冠很悬，但不是没机会。
一想到这，徐国艺就朝着吴瑾走了过去。
“教练！”
吴瑾喊了声，准备休息会，就进行今天的训练。
“每天出发的听觉训练不要停，我再给你加一项视觉追踪训练！”
“这是抗干扰，让你能够提高视觉专注力、注意力的稳定性和广度！”
“哦！”
吴瑾现在确实缺这个。
世锦赛跟冠军赛，还是区别很大的。
首先，就是观众。
冠军赛的观众，哪怕是决赛，也是跟世锦赛没法比的；不管是氛围、嘈杂程度，还有灯光、湖水折射等等，这些都会影响一个运动员的临场反应。
所以，就需要训练视觉和心理素质。
“刚刚虽然你游出了全国纪录，这一点很好，说明你天赋和速度都是最拔尖的一批！”
“可问题依旧也有很多，出发就不说了，入水角度，可以再精确下！”
“45度的方向能够达到速度和时间最大化……”
“……”
徐国艺在那一项项说着，吴瑾听的很认真，这还确实都是他需要改进的地方。
如果能自身提升，系统哪怕不升级，他自由泳的速度也是会提高一截。
“一时间你肯定也消化不了这么多！”
“我们慢慢来，先把整套出发的过程练好！”
“你要确保你最强的出发优势，其他劣势我们可以慢慢再补齐！”
最主要的是，出发不太会受到发育关的影响，而后面的泳姿等等，反而以后有的吴瑾头疼的；他都需要一边摸索一边改动，不管是划水还是腿频等等。
目前的他显然还是幸福的。
至少刚刚面临发育，还能没到骨骼的快速增长期。
那时候才是他最艰难最磨砺的一段生涯。
师徒两个在那探讨着，很快徐国艺就开始给吴瑾重新制定训练方案去了，估计吴瑾也是他这辈子遇到的，需要更改训练方案最频繁的学生。
实在是这家伙，提升的太快了，你只能适应他的节奏。
而不是吴瑾跟着徐国艺走。
……
两天的时间，就这样一晃而过。
吴瑾这两天又测了下他的蝶泳和自由泳，自由泳差不多就固定在22秒40左右；而蝶泳倒是每天测试都有一丝小提升。
而且这提升不是系统的功劳，应该是他开始逐渐适应这种泳姿。
陌生到熟悉，总是能提升点的。
到了一定程度，估计就会固定一个大致的区间。
这就是目前吴瑾最正常的50米蝶实力，前几天测试的只是他“初次”的一个水平。
训练和成绩都让吴瑾挺满意，唯一觉得差点啥的，就是……少了个伴。
以前有孙扬说说笑笑训练也不怎么累，时间也过得挺快；这现在一个人练，简直是一种时间和肉体的双重折磨。
孙扬这货居然还真的不来了。
连陈经纶都没去，就像是彻底消失一样。
关键朱至根也没觉得他少了个学生，依旧每天训练他的那几个学员。
“累死我了！”
“我特么连饭都不想吃！”
“这他娘的日子，什么时候是个头啊！”
“……”
吴瑾回到了宿舍，就听到“宿友”们哀声哉道的声音，每个人回宿舍的第一件事，就是往床上一摊。
吴瑾当然也是同样状态。
他要不是看到放在床头的手机提示灯在那一闪一闪，都懒得摸起来看。
好几个未接电话。
有他妈的，还有几个陌生号码，一个打了3遍，一个打了2次。
吴瑾当然先拨通徐婉琴的手机。
“妈，有事？”
吴瑾有气无力的说着，手机就贴在脸上，手都懒得扶一下，实在是没什么力气。
今天练出发角度，在入水前方1.5米处悬挂软质障碍杆，强制要求入水角度≤45°，避免“扎猛子”错误动作；手都推的疼。
关键练完这个，还练了空中姿态控制，需要单手持1-2kg药球，模拟推台动作，手臂摆动轨迹呈半圆形，与蹬腿动作形成合力。
手到现在都是麻的。
“训练结束啦？”
徐婉琴有些心疼的问着。
“嗯，晚上就恢复训练！”
“是这样，你们学校的李校长，让我去学校一趟，他们好像知道你夺冠的消息了！”
“刚刚朱教练还打电话给我，问你手机号来着！”
“李校长？”
这校长吴瑾都没见过几次面，就是他借读小学的校长。
“对，他亲自给我打的电话，问你什么时候能再去学校！”
“得过两天吧？”
吴瑾是一天都不想去那什么小学。
太羞涩了。
他一个成年人，跟一帮六年级的小屁孩坐在一个教室一起玩没事，听课……是真听不下去啊！
“那妈妈先去你学校跟校长见一面？”
“好，你问问能不能请个长假啥的！”
“咋了？不想去学校了？文化课还是要考的啊！”
徐婉琴显然是以为自己儿子厌学，吴瑾赶忙道：“没有啊，我下个月不是要去国家队集训嘛，索性直接请到世锦赛结束啊……”
“朱教练那去了吗？”
吴瑾赶忙扯开话题。
一听这个徐婉琴果然不在刚刚的问题上计较：“去了，跟她说了，你没时间去看望她，她还想送你妈一套护肤品呢，估计上次拿的有些不太好意思！”
“我没收，送了点水果给她，她让你好好训练，看望感谢她什么时候都可以！”
“让你世锦赛好好游，好好发挥，第一次参加这种国际性的大赛，以体验为主！”
“好的！”
吴瑾当然是故意拉出朱莹的，说完就在那道：“那妈，朱教练好像给我电话了……”
“那你赶紧接！”
“好！”
说着吴瑾就直接按下了电话，长呼出一口气。
老妈虽好，唠叨他可不想听，前世已经听的够够的了。
“那这两个未接电话，其中一个就是朱教练的了！”
吴瑾随便选了一个，直接拨了过去。
电话三秒就直接接通了：“喂，是……吴瑾吗？”
“我是孙扬的妈妈！”
“？”
吴瑾眨了眨眼，不过还是下意识道：“您好阿姨，我是吴瑾！”
“你这看来冠军赛都没发挥出全部实力啊！”
“这涨速也太快了！”
“……”
一帮人围在吴瑾身前，徐国艺则是在分析吴瑾刚刚50米自平全国纪录的几个分段。
出发，反应时间需要提高。
这个没办法，只能练，每天抽空给他测试提升神经随机反应。
如果能达到国内顶级水平，那还能至少有0.2-0.3秒的提升空间！
而之后的入水到出水，刚刚确实把徐国艺吓到了，这是属于天赋爆发力一项，也是吴瑾的最强项，提升的空间，其实已经有限。
全世界最顶尖的选手也就这水平，再想提升除非是天赋异禀。
这个徐国艺身为教练，也没有好的上升办法，可能需要吴瑾通过自身来协调。
“15-30米的匀速期！”
“速度应该还能提一把，前提是发育关挺过去，姿势肌肉记忆再打打扎实！”
“最后的冲刺阶段……”
这是给徐国艺最大的惊喜。
刚来省队时吴瑾压根没有后程，现在慢慢身体素质上来了，也能有最后的一冲之力，虽然还不太够，但50米倒是够用了！
如果再强点肯定更好，但徐国艺也知道这种事急不来，毕竟吴瑾的年龄摆在这。
“短时间要提升，那就只能靠出发反应了！”
“咬咬牙要是能冲到22秒内……”
这是世界顶尖50米自选手的段位。
上界悉尼奥运会夺冠的成绩就是21秒98，而50米自男子长池的世界纪录，则是新千年波波夫在他们本土俄罗斯的游泳锦标赛上，创造出来的21秒64！
“有戏！”
徐国艺的脸上露出了一丝笑意。
如果几个月后的世锦赛吴瑾也能游出这成绩，决赛应该都能进。
要是出发反应锻炼的好，甚至能进前三，或者……夺冠！
前提是，运气好的情况下。
22秒左右，夺冠很悬，但不是没机会。
一想到这，徐国艺就朝着吴瑾走了过去。
“教练！”
吴瑾喊了声，准备休息会，就进行今天的训练。
“每天出发的听觉训练不要停，我再给你加一项视觉追踪训练！”
“这是抗干扰，让你能够提高视觉专注力、注意力的稳定性和广度！”
“哦！”
吴瑾现在确实缺这个。
世锦赛跟冠军赛，还是区别很大的。
首先，就是观众。
冠军赛的观众，哪怕是决赛，也是跟世锦赛没法比的；不管是氛围、嘈杂程度，还有灯光、湖水折射等等，这些都会影响一个运动员的临场反应。
所以，就需要训练视觉和心理素质。
“刚刚虽然你游出了全国纪录，这一点很好，说明你天赋和速度都是最拔尖的一批！”
“可问题依旧也有很多，出发就不说了，入水角度，可以再精确下！”
“45度的方向能够达到速度和时间最大化……”
“……”
徐国艺在那一项项说着，吴瑾听的很认真，这还确实都是他需要改进的地方。
如果能自身提升，系统哪怕不升级，他自由泳的速度也是会提高一截。
“一时间你肯定也消化不了这么多！”
“我们慢慢来，先把整套出发的过程练好！”
“你要确保你最强的出发优势，其他劣势我们可以慢慢再补齐！”
最主要的是，出发不太会受到发育关的影响，而后面的泳姿等等，反而以后有的吴瑾头疼的；他都需要一边摸索一边改动，不管是划水还是腿频等等。
目前的他显然还是幸福的。
至少刚刚面临发育，还能没到骨骼的快速增长期。
那时候才是他最艰难最磨砺的一段生涯。
师徒两个在那探讨着，很快徐国艺就开始给吴瑾重新制定训练方案去了，估计吴瑾也是他这辈子遇到的，需要更改训练方案最频繁的学生。
实在是这家伙，提升的太快了，你只能适应他的节奏。
而不是吴瑾跟着徐国艺走。
……
两天的时间，就这样一晃而过。
吴瑾这两天又测了下他的蝶泳和自由泳，自由泳差不多就固定在22秒40左右；而蝶泳倒是每天测试都有一丝小提升。
而且这提升不是系统的功劳，应该是他开始逐渐适应这种泳姿。
陌生到熟悉，总是能提升点的。
到了一定程度，估计就会固定一个大致的区间。
这就是目前吴瑾最正常的50米蝶实力，前几天测试的只是他“初次”的一个水平。
训练和成绩都让吴瑾挺满意，唯一觉得差点啥的，就是……少了个伴。
以前有孙扬说说笑笑训练也不怎么累，时间也过得挺快；这现在一个人练，简直是一种时间和肉体的双重折磨。
孙扬这货居然还真的不来了。
连陈经纶都没去，就像是彻底消失一样。
关键朱至根也没觉得他少了个学生，依旧每天训练他的那几个学员。
“累死我了！”
“我特么连饭都不想吃！”
“这他娘的日子，什么时候是个头啊！”
“……”
吴瑾回到了宿舍，就听到“宿友”们哀声哉道的声音，每个人回宿舍的第一件事，就是往床上一摊。
吴瑾当然也是同样状态。
他要不是看到放在床头的手机提示灯在那一闪一闪，都懒得摸起来看。
好几个未接电话。
有他妈的，还有几个陌生号码，一个打了3遍，一个打了2次。
吴瑾当然先拨通徐婉琴的手机。
“妈，有事？”
吴瑾有气无力的说着，手机就贴在脸上，手都懒得扶一下，实在是没什么力气。
今天练出发角度，在入水前方1.5米处悬挂软质障碍杆，强制要求入水角度≤45°，避免“扎猛子”错误动作；手都推的疼。
关键练完这个，还练了空中姿态控制，需要单手持1-2kg药球，模拟推台动作，手臂摆动轨迹呈半圆形，与蹬腿动作形成合力。
手到现在都是麻的。
“训练结束啦？”
徐婉琴有些心疼的问着。
“嗯，晚上就恢复训练！”
“是这样，你们学校的李校长，让我去学校一趟，他们好像知道你夺冠的消息了！”
“刚刚朱教练还打电话给我，问你手机号来着！”
“李校长？”
这校长吴瑾都没见过几次面，就是他借读小学的校长。
“对，他亲自给我打的电话，问你什么时候能再去学校！”
“得过两天吧？”
吴瑾是一天都不想去那什么小学。
太羞涩了。
他一个成年人，跟一帮六年级的小屁孩坐在一个教室一起玩没事，听课……是真听不下去啊！
“那妈妈先去你学校跟校长见一面？”
“好，你问问能不能请个长假啥的！”
“咋了？不想去学校了？文化课还是要考的啊！”
徐婉琴显然是以为自己儿子厌学，吴瑾赶忙道：“没有啊，我下个月不是要去国家队集训嘛，索性直接请到世锦赛结束啊……”
“朱教练那去了吗？”
吴瑾赶忙扯开话题。
一听这个徐婉琴果然不在刚刚的问题上计较：“去了，跟她说了，你没时间去看望她，她还想送你妈一套护肤品呢，估计上次拿的有些不太好意思！”
“我没收，送了点水果给她，她让你好好训练，看望感谢她什么时候都可以！”
“让你世锦赛好好游，好好发挥，第一次参加这种国际性的大赛，以体验为主！”
“好的！”
吴瑾当然是故意拉出朱莹的，说完就在那道：“那妈，朱教练好像给我电话了……”
“那你赶紧接！”
“好！”
说着吴瑾就直接按下了电话，长呼出一口气。
老妈虽好，唠叨他可不想听，前世已经听的够够的了。
“那这两个未接电话，其中一个就是朱教练的了！”
吴瑾随便选了一个，直接拨了过去。
电话三秒就直接接通了：“喂，是……吴瑾吗？”
“我是孙扬的妈妈！”
“？”
吴瑾眨了眨眼，不过还是下意识道：“您好阿姨，我是吴瑾！”