“喂，教练您好，我是Karina介绍过来的…我到楼下了。”
健身房崔时安还是头一遭来，电话拨出去后不久，很快，一名女教练就出现在了电梯口。
看年纪大约三十出头，留着一头齐肩发，瑜伽裤+运动背心，似乎很不吝啬展示自己的身材。
不过本来很多人健身就是为了给别人展示的，也是目前人类社会一种比较时兴的求偶方式。
但从生物学的角度来说，这是一种很古老的传统。
甚至，可以追溯到3.65亿年前的鱼石螈，那些小东西就是通过类似仰卧起坐的肢体动作，向异性展示力量。
“崔时安xi吗？”她站在电梯口招手：“这里。”
“是我。”崔时安连忙快步走了过去。
“久等了吧？今天会员比较多。”女教练有些抱歉的说道，然后很好奇的打量了一下他个头：“时安xi挺高呀？有一米九吗？”
“1.88。”崔时安实在不好意思对着她说话，毕竟居高临下，那运动背心，真的大…
“那穿上鞋子也差不多了。”女教练笑着说道。
两人来到四楼，对方没有带她去大厅，而是沿着走廊来到侧面的单间。
“这里是私人厅，Karina平时就在这里练习的。”
崔时安点了点头，发现里头摆放着几台设备，但具体干嘛的，他不是很清楚。
女教练见他发愣，不禁莞尔：“时安xi第一次进健身房吗？”
“内。”崔时安毫不避讳，他以前都是跑野外的，根本没空来健身房，最多在校园里的露天器材玩两下。
“那我先给你介绍一下吧。”女教练走到一台结构清晰的器械旁，拍了拍座椅。
“这是坐姿推胸器，主要锻炼我们的胸大肌，尤其是胸肌中束的厚度和线条。对于初学者来说，它比自由卧推更安全，也更容易找到发力感。”
接着，她引他来到一个有着厚重配重片的框架前。
“这是罗马椅，但它现在搭配了杠铃，所以我们通常叫它史密斯机。”她指了指架在安全销上的杠铃：
“它最大的优点是轨迹固定，非常安全，你可以用它做深蹲、卧推，不用担心平衡问题，能孤立地刺激目标肌群，是新手打好基础的神器。”
然后，她指向一个带有衬垫杠杆和腰带的设备。
“那是山羊挺身器，主要用来强化我们的下背部肌群和竖脊肌。很多人会忽略后链肌肉的锻炼，但它对于维持核心稳定、预防腰背伤痛至关重要，Karina就经常用它来做热身和核心激活。”
“那边的是龙门架，或者叫绳索交叉训练机。”她拉动了一下绳索，演示其流畅的移动：
“这是健身房里的万能法宝，通过更换握把和调整身体姿态，你可以用它锻炼到几乎全身所有肌肉群，从胸部的夹胸，到背部的划船，再到肩膀和手臂的雕刻，功能性非常强。”
最后，她笑眯眯地问道：
“不知时安xi主要想练哪方面的肌肉呢？”
崔时安摇了摇头：“她没说吗？你问问吧，我也不知道，是她让我来的。”
她，自然指的是刘知珉。
女教练眼里顿时对两人关系产生了一丝好奇，马上给刘知珉发了条短信询问。
片刻后，她笑道：“Karina说全身都要练。”
“呃…”
“你先把衣服脱了，我看看你的基础。”
“呃…就在这里脱？”崔时安有点犹豫。
见他一副不好意思的样子，女教练眼中笑意更甚：“肯恰那，这里就我们两个人而已。”
说着，她又打量了一眼崔时安宽松的运动长裤：“你没带专门的运动装吗？”
“没有。”
女教练解释道：“健身房还是要尽量穿贴身一点，因为有些器材很容易把衣服卷进去，而且贴身的更容易吸汗。”
“这样啊，那要不我下次再来？”
“不行唷，Karina可是叮嘱我要专门带你练够三小时呢。”
连时长都有规定？崔时安有点无语，这女人还真是…
“这样吧，我们这里也有一些简单的商品，我去给你拿条短裤好了。”
“行，多少钱？”崔时安下意识就去摸裤包。
“费用这些你不用担心的，Karina说了都由她来结账。”
“不用。”崔时安摇摇头：“我自己来就好。”
女教练意味深长的瞥了他一眼，笑道：“行，你先随便看看，我马上回来。”
她一走，崔时安顿时松了口气，实在是不好意思盯着人家看，不然眼睛总会不受控制的瞥向其他地方。
这些运动内衣商也是，就不能专门为喜欢医美的半岛女生设计一款吗？
个个都这么细枝硕果，完全违反了生态规律。
崔时安吐槽的时候，无意瞥到角落有哑铃，便打算过去试试，毕竟其他设施他又不懂怎么用，还是哑铃简单，只要拎起来就行……
嗯？
这么轻？
道具吗？
崔时安单手握着哑铃翻了个面，那哑铃片上分明写着20kg，左右加起来就是40kg，即便算上中间的直杆，给他的感觉似乎也没多少分量。
要不再加两片试试？
“哦莫，时安xi！小心受伤啊！那可是……”
进门的女教练惊呼戛然而止，因为她看见了不可思议的一幕，崔时安不仅单手稳稳拎着那个40kg的哑铃，另一只手上还像拿本书似的掂量着一块20kg的哑铃片！
“啊，抱歉…”崔时安连忙将哑铃放下，那种举重若轻，看得女教练眼睛发直。
“时、时安xi…”她快步走上前，难以置信地看了看地上的哑铃，又上下打量着崔时安清瘦却不显魁梧的身材：
“你…你是怎么做到的？这可不是新人能有的力量！”
她用手比划着，语气充满了惊疑：“40kg！单手！还这么轻松？你之前是不是系统健过身？或者是专业的运动员？”
糟了！
崔时安心头一紧，立刻意识到自己下意识的行为可能暴露了异常，大脑飞速运转，给自己编了个理由：
“没有专门健过身，可能就是平时玩户外比较多，经常爬山涉水，有时候还需要搬运一些设备和样本，久而久之力气就比普通人大一点吧。”
他这话倒不算完全说谎，野外生态研究确实是实打实的户外活动。
女教练闻言，眼中的惊疑消退了些，转化为浓浓的好奇。
她下意识地看向崔时安裸露在外的小臂，那里的肤色确实是长期暴露在阳光下的健康小麦色，肌肉线条流畅而紧实，并非健身房刻意雕刻出的形态。
“原来是这样…”她若有所思地点点头，勉强接受了这个解释，但看向崔时安的目光已经完全不同，充满了发现“璞玉”般的兴奋。
“看来时安xi的肌肉质量和神经募集能力非常出色，这是天赋啊！Karina这次可是给我找了个不得了的学员呢！”
她将带来的新短裤递给崔时安，语气热切了许多：
“快去换上吧，然后先摸摸你的底。”
健身房崔时安还是头一遭来，电话拨出去后不久，很快，一名女教练就出现在了电梯口。
看年纪大约三十出头，留着一头齐肩发，瑜伽裤+运动背心，似乎很不吝啬展示自己的身材。
不过本来很多人健身就是为了给别人展示的，也是目前人类社会一种比较时兴的求偶方式。
但从生物学的角度来说，这是一种很古老的传统。
甚至，可以追溯到3.65亿年前的鱼石螈，那些小东西就是通过类似仰卧起坐的肢体动作，向异性展示力量。
“崔时安xi吗？”她站在电梯口招手：“这里。”
“是我。”崔时安连忙快步走了过去。
“久等了吧？今天会员比较多。”女教练有些抱歉的说道，然后很好奇的打量了一下他个头：“时安xi挺高呀？有一米九吗？”
“1.88。”崔时安实在不好意思对着她说话，毕竟居高临下，那运动背心，真的大…
“那穿上鞋子也差不多了。”女教练笑着说道。
两人来到四楼，对方没有带她去大厅，而是沿着走廊来到侧面的单间。
“这里是私人厅，Karina平时就在这里练习的。”
崔时安点了点头，发现里头摆放着几台设备，但具体干嘛的，他不是很清楚。
女教练见他发愣，不禁莞尔：“时安xi第一次进健身房吗？”
“内。”崔时安毫不避讳，他以前都是跑野外的，根本没空来健身房，最多在校园里的露天器材玩两下。
“那我先给你介绍一下吧。”女教练走到一台结构清晰的器械旁，拍了拍座椅。
“这是坐姿推胸器，主要锻炼我们的胸大肌，尤其是胸肌中束的厚度和线条。对于初学者来说，它比自由卧推更安全，也更容易找到发力感。”
接着，她引他来到一个有着厚重配重片的框架前。
“这是罗马椅，但它现在搭配了杠铃，所以我们通常叫它史密斯机。”她指了指架在安全销上的杠铃：
“它最大的优点是轨迹固定，非常安全，你可以用它做深蹲、卧推，不用担心平衡问题，能孤立地刺激目标肌群，是新手打好基础的神器。”
然后，她指向一个带有衬垫杠杆和腰带的设备。
“那是山羊挺身器，主要用来强化我们的下背部肌群和竖脊肌。很多人会忽略后链肌肉的锻炼，但它对于维持核心稳定、预防腰背伤痛至关重要，Karina就经常用它来做热身和核心激活。”
“那边的是龙门架，或者叫绳索交叉训练机。”她拉动了一下绳索，演示其流畅的移动：
“这是健身房里的万能法宝，通过更换握把和调整身体姿态，你可以用它锻炼到几乎全身所有肌肉群，从胸部的夹胸，到背部的划船，再到肩膀和手臂的雕刻，功能性非常强。”
最后，她笑眯眯地问道：
“不知时安xi主要想练哪方面的肌肉呢？”
崔时安摇了摇头：“她没说吗？你问问吧，我也不知道，是她让我来的。”
她，自然指的是刘知珉。
女教练眼里顿时对两人关系产生了一丝好奇，马上给刘知珉发了条短信询问。
片刻后，她笑道：“Karina说全身都要练。”
“呃…”
“你先把衣服脱了，我看看你的基础。”
“呃…就在这里脱？”崔时安有点犹豫。
见他一副不好意思的样子，女教练眼中笑意更甚：“肯恰那，这里就我们两个人而已。”
说着，她又打量了一眼崔时安宽松的运动长裤：“你没带专门的运动装吗？”
“没有。”
女教练解释道：“健身房还是要尽量穿贴身一点，因为有些器材很容易把衣服卷进去，而且贴身的更容易吸汗。”
“这样啊，那要不我下次再来？”
“不行唷，Karina可是叮嘱我要专门带你练够三小时呢。”
连时长都有规定？崔时安有点无语，这女人还真是…
“这样吧，我们这里也有一些简单的商品，我去给你拿条短裤好了。”
“行，多少钱？”崔时安下意识就去摸裤包。
“费用这些你不用担心的，Karina说了都由她来结账。”
“不用。”崔时安摇摇头：“我自己来就好。”
女教练意味深长的瞥了他一眼，笑道：“行，你先随便看看，我马上回来。”
她一走，崔时安顿时松了口气，实在是不好意思盯着人家看，不然眼睛总会不受控制的瞥向其他地方。
这些运动内衣商也是，就不能专门为喜欢医美的半岛女生设计一款吗？
个个都这么细枝硕果，完全违反了生态规律。
崔时安吐槽的时候，无意瞥到角落有哑铃，便打算过去试试，毕竟其他设施他又不懂怎么用，还是哑铃简单，只要拎起来就行……
嗯？
这么轻？
道具吗？
崔时安单手握着哑铃翻了个面，那哑铃片上分明写着20kg，左右加起来就是40kg，即便算上中间的直杆，给他的感觉似乎也没多少分量。
要不再加两片试试？
“哦莫，时安xi！小心受伤啊！那可是……”
进门的女教练惊呼戛然而止，因为她看见了不可思议的一幕，崔时安不仅单手稳稳拎着那个40kg的哑铃，另一只手上还像拿本书似的掂量着一块20kg的哑铃片！
“啊，抱歉…”崔时安连忙将哑铃放下，那种举重若轻，看得女教练眼睛发直。
“时、时安xi…”她快步走上前，难以置信地看了看地上的哑铃，又上下打量着崔时安清瘦却不显魁梧的身材：
“你…你是怎么做到的？这可不是新人能有的力量！”
她用手比划着，语气充满了惊疑：“40kg！单手！还这么轻松？你之前是不是系统健过身？或者是专业的运动员？”
糟了！
崔时安心头一紧，立刻意识到自己下意识的行为可能暴露了异常，大脑飞速运转，给自己编了个理由：
“没有专门健过身，可能就是平时玩户外比较多，经常爬山涉水，有时候还需要搬运一些设备和样本，久而久之力气就比普通人大一点吧。”
他这话倒不算完全说谎，野外生态研究确实是实打实的户外活动。
女教练闻言，眼中的惊疑消退了些，转化为浓浓的好奇。
她下意识地看向崔时安裸露在外的小臂，那里的肤色确实是长期暴露在阳光下的健康小麦色，肌肉线条流畅而紧实，并非健身房刻意雕刻出的形态。
“原来是这样…”她若有所思地点点头，勉强接受了这个解释，但看向崔时安的目光已经完全不同，充满了发现“璞玉”般的兴奋。
“看来时安xi的肌肉质量和神经募集能力非常出色，这是天赋啊！Karina这次可是给我找了个不得了的学员呢！”
她将带来的新短裤递给崔时安，语气热切了许多：
“快去换上吧，然后先摸摸你的底。”
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