母亲把擦碗布搭在肩上，走过来摸了摸李察的额头。
“吃饭了没？”
“还没。”
“锅里给你留着呢，汤温的，面包在烤架上。”
“谢谢妈。”
他去厨房端了碗汤和面包出来，坐在餐桌前开始吃。
伊芙琳坐在对面，手肘撑在桌上，用一种审讯犯人的姿态盯着他。
“所以那个女同学是谁？”
“格蕾，和我同班的。”
“格蕾？什么格蕾？全名呢？”
“艾琳・格蕾。”
女孩在脑子里搜索了几秒，嘴唇动了下，似乎在无声地重复某个信息。
“格蕾……南区的格蕾家？”
“大概吧。”
“哥！”伊芙琳的手掌拍在桌面上，汤碗里的液面晃了晃。
她往前探了探身子，带着一种大事不妙的紧迫感：
“你不会是被人家……包养了吧？”
李察嘴里的汤差点喷出来。
“你平时都看的什么课外书啊？”
“我看的那些书里，穷小子被有钱小姐接上豪华马车的桥段，十本里面有八本！”
“那另外两本呢？”
“另外两本是被有钱阔太太接上车。”
“……”
父亲把报纸折好放在桌上，站起来。
他走到厨房倒了杯水，路过餐桌的时候停了下来。
“吃完早点休息。”他对李察说，语气平常。
但走出两步之后又停住了，背对着兄妹俩补了一句：
“交朋友是好事，但分寸要心里有数。”
说完就上楼了。
伊芙琳看着父亲离去的背影，又转过头向李察努努嘴。
“听到没？爸都这么说了。”
“听到了。”李察把汤喝完，用面包把碗底蘸干净：
“同学送了我一趟而已，你们也太紧张了。”
他站起来收碗碟，路过伊芙琳的时候，从口袋里掏出那个纸包搁在桌上。
“格蕾给的司康，你要不要试试？”
伊芙琳低头看着纸包，犹豫了大约半秒钟就抵挡不住自己的好奇心。
打开纸包后，甜香飘散出来，司康烤得金黄蓬松，用料比她自己家政课做的好上几个档次。
她咬了一口，脸上表情更纠结了：“……好吃是真好吃。”
“没你做的好吃。”李察在旁边笑着打趣。
“用不着你来说！”伊芙琳红着脸肘了他一下。
当天夜里，李察等到楼下灯全部熄了才拉上窗帘，拧亮台灯。
吸取了上次被妹妹破门而入的教训，他这次面对着房门，方便随时听外面动静。
他从记忆里把图书馆看到的那两页手写内容完整默写下来。
【学识】的记忆强化让这件事没有什么难度，每个拉丁词都很清晰。
默写完成之后，他对照着做了一遍翻译。
呼吸法的步骤不复杂，核心只有三要素：节律、观想、锚点。
第一步，找到自己的心跳。
将指腹按在颈侧或腕内侧动脉处，默数脉搏，直到能在不触碰皮肤的情况下清晰感知到心跳节律为止。
此后计数均以心跳为单位，而非钟表时间，文中特别强调了这一点：
“钟表是外物，心跳是自身。黄金之道的根基在于内求，一切节律须从自身生出。”
第二步，进入“四重呼吸”。
吸气四拍，屏息四拍，呼气四拍，再屏息四拍，构成完整周期。
四个阶段等长，彼此对称，如同正方形的四条边。
不急不缓，不偏不倚，四拍间无轻重之分，如天平两端，这就是它被称为“黄金之道”的原因。
黄金在炼金术中不指金属本身，它指一切事物臻于平衡的状态：Aurum Philosophicum，哲人之金。
呼吸四阶段等分均匀，修行者身与灵在节律中趋于和谐，以太在这种和谐中自然沉积，无须强取。
第三步，在每一拍屏息中加入观想。
第一次屏息时，将注意力集中在胸骨正后方、两肺之间的位置。
文中称之为“日之座”，拉丁文写作 Sedes Solis。
那是赫尔墨斯传统中的“内在太阳”所驻之处，也是以太最容易被截留的地方。
文中特别提醒，观想不需要看见任何东西，不需要出现真实光感或热感。
日积月累，看不见的会变成看得见的。
他把翻译稿收好，坐在床沿上闭着眼睛。
空气从鼻腔进入，走过气管分叉，填满两侧肺叶。
【呼吸 Lv.2】的加成让这个过程比一般人更顺畅，气道阻力低，肺泡张开得更充分。
屏息，注意力完全沉到胸骨后方，这是最难的部分。
“注意力集中在一个看不见摸不着的位置”，说起来简单，做起来极容易走神。
脑子里会跑出各种杂念：明天的课、西塞罗杯、格蕾的车、伊芙琳那些离谱的推测……他把杂念按下去，重新锚定。
屏息，一秒半结束。
呼气……一，二，气息从肺里匀速推出来，控制着不要太急。
第一个完整周期结束，什么感觉都没有。
他继续做第二个，第三个，第四个。
到第五个周期的时候，胸口深处有极其微弱的温热。
比呼吸升级那次还要淡，淡到他几乎分辨不出是真实感受还是心理暗示。
但面板跳了。
【呼吸】经验：+2（修行加成）
经验值从原来的个位数增长，直接跳了两点。
他在心里做了个对比。
平时呼吸，每次涨的经验几乎可以忽略不计，要靠数以万计的呼吸次数堆积。
修行状态下的呼吸，几个周期就涨了两点，效率差距根本不在一个数量级。
如果每天坚持呼吸法修行，那 Lv.3的到来会大大提前。
他控制住内心兴奋，继续做完了今日份修行。
面板上的数字安安静静地亮着。
【呼吸】Lv.2经验：21/500
一次修行涨了近十点，比他预估的还要多。
按照这个速度，两个月左右就有可能到 Lv.3。
Lv.3呼吸・疗愈，又能迎来一波质变，带来全方位提升。
他关了台灯，躺到床上。
冷空气从窗缝里灌进来，吹得窗帘边角微微翻动。
他没有关窗，今晚的空气似乎格外香甜。
………………
接下来的校园生活节奏和之前差不多，但人际关系产生了一些微妙位移。
先是格蕾。
周三那天晚上的“顺路”之后，她在午饭辅导时的位置从沃伦旁边挪到了李察旁边。
距离近了好几个身位，笔记本也从膝盖上搬到了桌面上。
然后是莉莉安。
上午的时候，莉莉安在走廊上和李察擦肩而过的时候停下了。
“威廉姆斯。”
“嗯？”
她嘴巴张了一下，又闭上了。
沉默了大约两秒钟，她从手里的课本底下抽出一页纸递过来。
“上周韦斯特先生给你提的那个建议。
我找到一段西塞罗在《为穆雷纳辩护》里的原文，结构和你用的那段接近，可以参考。”
纸上抄着段拉丁文，旁边标注了重音和停顿位置，笔记做得一丝不苟。
“谢谢。”
“不客气。”
莉莉安把课本抱紧了些，转身就走了，步子很快，辫尾在肩膀后面晃了两晃。
李察低头看了眼那张纸，字迹和格蕾那种从小训练出的花体字完全不同：
莉莉安的字写得小而密，像打字机打出来的，每个字母都规规矩矩待在格子里。
这事被班里的人看到了。
到了午饭时间，消息已经完成了一轮传播：莉莉安给李察递了张小纸条。
“吃饭了没？”
“还没。”
“锅里给你留着呢，汤温的，面包在烤架上。”
“谢谢妈。”
他去厨房端了碗汤和面包出来，坐在餐桌前开始吃。
伊芙琳坐在对面，手肘撑在桌上，用一种审讯犯人的姿态盯着他。
“所以那个女同学是谁？”
“格蕾，和我同班的。”
“格蕾？什么格蕾？全名呢？”
“艾琳・格蕾。”
女孩在脑子里搜索了几秒，嘴唇动了下，似乎在无声地重复某个信息。
“格蕾……南区的格蕾家？”
“大概吧。”
“哥！”伊芙琳的手掌拍在桌面上，汤碗里的液面晃了晃。
她往前探了探身子，带着一种大事不妙的紧迫感：
“你不会是被人家……包养了吧？”
李察嘴里的汤差点喷出来。
“你平时都看的什么课外书啊？”
“我看的那些书里，穷小子被有钱小姐接上豪华马车的桥段，十本里面有八本！”
“那另外两本呢？”
“另外两本是被有钱阔太太接上车。”
“……”
父亲把报纸折好放在桌上，站起来。
他走到厨房倒了杯水，路过餐桌的时候停了下来。
“吃完早点休息。”他对李察说，语气平常。
但走出两步之后又停住了，背对着兄妹俩补了一句：
“交朋友是好事，但分寸要心里有数。”
说完就上楼了。
伊芙琳看着父亲离去的背影，又转过头向李察努努嘴。
“听到没？爸都这么说了。”
“听到了。”李察把汤喝完，用面包把碗底蘸干净：
“同学送了我一趟而已，你们也太紧张了。”
他站起来收碗碟，路过伊芙琳的时候，从口袋里掏出那个纸包搁在桌上。
“格蕾给的司康，你要不要试试？”
伊芙琳低头看着纸包，犹豫了大约半秒钟就抵挡不住自己的好奇心。
打开纸包后，甜香飘散出来，司康烤得金黄蓬松，用料比她自己家政课做的好上几个档次。
她咬了一口，脸上表情更纠结了：“……好吃是真好吃。”
“没你做的好吃。”李察在旁边笑着打趣。
“用不着你来说！”伊芙琳红着脸肘了他一下。
当天夜里，李察等到楼下灯全部熄了才拉上窗帘，拧亮台灯。
吸取了上次被妹妹破门而入的教训，他这次面对着房门，方便随时听外面动静。
他从记忆里把图书馆看到的那两页手写内容完整默写下来。
【学识】的记忆强化让这件事没有什么难度，每个拉丁词都很清晰。
默写完成之后，他对照着做了一遍翻译。
呼吸法的步骤不复杂，核心只有三要素：节律、观想、锚点。
第一步，找到自己的心跳。
将指腹按在颈侧或腕内侧动脉处，默数脉搏，直到能在不触碰皮肤的情况下清晰感知到心跳节律为止。
此后计数均以心跳为单位，而非钟表时间，文中特别强调了这一点：
“钟表是外物，心跳是自身。黄金之道的根基在于内求，一切节律须从自身生出。”
第二步，进入“四重呼吸”。
吸气四拍，屏息四拍，呼气四拍，再屏息四拍，构成完整周期。
四个阶段等长，彼此对称，如同正方形的四条边。
不急不缓，不偏不倚，四拍间无轻重之分，如天平两端，这就是它被称为“黄金之道”的原因。
黄金在炼金术中不指金属本身，它指一切事物臻于平衡的状态：Aurum Philosophicum，哲人之金。
呼吸四阶段等分均匀，修行者身与灵在节律中趋于和谐，以太在这种和谐中自然沉积，无须强取。
第三步，在每一拍屏息中加入观想。
第一次屏息时，将注意力集中在胸骨正后方、两肺之间的位置。
文中称之为“日之座”，拉丁文写作 Sedes Solis。
那是赫尔墨斯传统中的“内在太阳”所驻之处，也是以太最容易被截留的地方。
文中特别提醒，观想不需要看见任何东西，不需要出现真实光感或热感。
日积月累，看不见的会变成看得见的。
他把翻译稿收好，坐在床沿上闭着眼睛。
空气从鼻腔进入，走过气管分叉，填满两侧肺叶。
【呼吸 Lv.2】的加成让这个过程比一般人更顺畅，气道阻力低，肺泡张开得更充分。
屏息，注意力完全沉到胸骨后方，这是最难的部分。
“注意力集中在一个看不见摸不着的位置”，说起来简单，做起来极容易走神。
脑子里会跑出各种杂念：明天的课、西塞罗杯、格蕾的车、伊芙琳那些离谱的推测……他把杂念按下去，重新锚定。
屏息，一秒半结束。
呼气……一，二，气息从肺里匀速推出来，控制着不要太急。
第一个完整周期结束，什么感觉都没有。
他继续做第二个，第三个，第四个。
到第五个周期的时候，胸口深处有极其微弱的温热。
比呼吸升级那次还要淡，淡到他几乎分辨不出是真实感受还是心理暗示。
但面板跳了。
【呼吸】经验：+2（修行加成）
经验值从原来的个位数增长，直接跳了两点。
他在心里做了个对比。
平时呼吸，每次涨的经验几乎可以忽略不计，要靠数以万计的呼吸次数堆积。
修行状态下的呼吸，几个周期就涨了两点，效率差距根本不在一个数量级。
如果每天坚持呼吸法修行，那 Lv.3的到来会大大提前。
他控制住内心兴奋，继续做完了今日份修行。
面板上的数字安安静静地亮着。
【呼吸】Lv.2经验：21/500
一次修行涨了近十点，比他预估的还要多。
按照这个速度，两个月左右就有可能到 Lv.3。
Lv.3呼吸・疗愈，又能迎来一波质变，带来全方位提升。
他关了台灯，躺到床上。
冷空气从窗缝里灌进来，吹得窗帘边角微微翻动。
他没有关窗，今晚的空气似乎格外香甜。
………………
接下来的校园生活节奏和之前差不多，但人际关系产生了一些微妙位移。
先是格蕾。
周三那天晚上的“顺路”之后，她在午饭辅导时的位置从沃伦旁边挪到了李察旁边。
距离近了好几个身位，笔记本也从膝盖上搬到了桌面上。
然后是莉莉安。
上午的时候，莉莉安在走廊上和李察擦肩而过的时候停下了。
“威廉姆斯。”
“嗯？”
她嘴巴张了一下，又闭上了。
沉默了大约两秒钟，她从手里的课本底下抽出一页纸递过来。
“上周韦斯特先生给你提的那个建议。
我找到一段西塞罗在《为穆雷纳辩护》里的原文，结构和你用的那段接近，可以参考。”
纸上抄着段拉丁文，旁边标注了重音和停顿位置，笔记做得一丝不苟。
“谢谢。”
“不客气。”
莉莉安把课本抱紧了些，转身就走了，步子很快，辫尾在肩膀后面晃了两晃。
李察低头看了眼那张纸，字迹和格蕾那种从小训练出的花体字完全不同：
莉莉安的字写得小而密，像打字机打出来的，每个字母都规规矩矩待在格子里。
这事被班里的人看到了。
到了午饭时间，消息已经完成了一轮传播：莉莉安给李察递了张小纸条。
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