前三公里，一班新兵消耗的体力，还不足一半。
赵一航戴着电子手表，卡着时间。
“12分钟！”
配速是4分钟一公里！
这个配速是属于正常的。
但如果让他自己跑，他能做到3分半一公里的配速！
新兵连的轻装五公里优秀标准是21分钟以内。
这个时间，并不算难。
但如果下到老兵连后，这个时间，仅仅是合格标准。
因为老兵的武装五公里优秀标准，也是20分钟以内！
“还有九分钟！”
赵一航转头冲一班新兵喊道：“调整节奏，两步一吸，两步一呼。”
“我要微微加速了，给大家15秒做好准备！”
“好！”
后面的新兵大口喘着气，但一个个都跟着喊了起来。
钱坤跟在第一个，他死死盯着赵一航的身影。
这三公里，他能保持这个速度坚持下来。
但后面，如果加速的话，就不好说了！
可想到这一个月来的血汗，满是不倔！
“这一次，哪怕是拼命，跑晕过去，我也要优秀！”
后面的孙大伟也一样。
他们是一班体能最差的两人。
但也是这一个月，训练最刻苦的。
“15秒到！”
“我们加点速！给后面一公里，留够足够的缓冲时间！”
赵一航说完，开始微微加速。
加的幅度并不大。
只是从每公里4分钟的配速，到每公里3分45秒左右的样子。
虽然不多，只是15秒。
但能为后面1公里挤出十几秒到二十秒的缓冲时间。
呼呼呼~~
一班新兵们即便再累，也都严格按照吴汉峰之前教的方式来保持呼吸、步幅的节奏。
而此时，其他班的新兵，有几个是跑在他们前面的。
这些，都是各班的体能尖子。
速度也仅在赵一航之下。
至于其他的优秀水平以下的，自然也全被一班八个新兵，给甩在了后面。
“我的天！一班这群人，体能怎么进步这么大！”
“尤其是那个孙大伟和钱坤，居然一直保持这个配速，都没有变过！”
“现在，他们居然还加速了！”
后面的其他班新兵看到这一幕，都是惊的不行。
要知道，上个月的月度考核。
前两公里，他们就已经把钱坤和孙大伟给甩在后面了。
可现在，才一个月过去，就轮到他们被甩在后面了！
这反差之大，让他们一时间有点难以接受！
跑道是经过团机关外面的。
此时，李翠翠、赵龙两人，都站在门口，看着。
当看到一班从他们前面经过时，李翠翠冲旁边负责计时的苏小海问道：“多少时间了？”
“13分32秒！”
“还剩一点七公里。”
李翠翠和赵龙闻言，对视一眼，都看到了对方眼里的震惊。
“吴汉峰这小子，居然真的在一个月，把一个班的体能平均水平，练到这个程度！”
“如果能保持这个速度，21分钟以内，肯定能跑完！”
“这小子，当真是一个当骨干的好料子啊！”
…………
到了只剩下一公里后，除了赵一航和另外三个本来能跑优秀水平的新兵外，钱坤等五人，已经感觉非常疲惫了。
虽然一直咬牙坚持，但速度，显然已经慢下来了一些。
而此时，时间已经来到了15分32秒！
他们只剩下4分20秒的时间！
赵一航放慢了一点速度，“我现在降低速度，大家开始好好调整！”
“等剩下500米的时候，全力开始冲刺！”
“一定跟紧我，不要掉队！”
“其他人，也千万不能伸手协助，否则，就违规了！”
场外，有不少监督员看着。
你可以成全结队的像一班这样跑。
也可以自己跑。
但规定就是，不允许相互帮助，比如拖拽拉！
一旦被发现，两人都没有成绩！
赵一航将配速降到了4.5分钟一公里。
让他们缓这五百米。
而速度放下来后，乾坤、孙大伟等人，也有了一点时间来喘息缓冲，快速调整好状态！
终于，来到了最后五百米。
他们还剩下2分10！
这个时间，如果是没有消耗任何体力的前提下，别说500米了，就是跑个800米，都够时间！
可现在，他们体力已经消耗了很多。
甚至可以说，这点时间，不拼命的情况下，根本完不成！
赵一航大声吼道：
“兄弟们！”
“最后五百米了！”
“冲啊！”
“为了峰哥！”
“为了一班的荣誉！”
“为了我们自己这一个月的努力！”
“冲啊！”
“冲啊！”
“草！老子死都要死在终点！冲！！！！”
这时候，大家也不再管什么队形，一个个像疯了一样，从队形中脱离，朝着远处的终点，疯了般的冲去！
赵一航戴着电子手表，卡着时间。
“12分钟！”
配速是4分钟一公里！
这个配速是属于正常的。
但如果让他自己跑，他能做到3分半一公里的配速！
新兵连的轻装五公里优秀标准是21分钟以内。
这个时间，并不算难。
但如果下到老兵连后，这个时间，仅仅是合格标准。
因为老兵的武装五公里优秀标准，也是20分钟以内！
“还有九分钟！”
赵一航转头冲一班新兵喊道：“调整节奏，两步一吸，两步一呼。”
“我要微微加速了，给大家15秒做好准备！”
“好！”
后面的新兵大口喘着气，但一个个都跟着喊了起来。
钱坤跟在第一个，他死死盯着赵一航的身影。
这三公里，他能保持这个速度坚持下来。
但后面，如果加速的话，就不好说了！
可想到这一个月来的血汗，满是不倔！
“这一次，哪怕是拼命，跑晕过去，我也要优秀！”
后面的孙大伟也一样。
他们是一班体能最差的两人。
但也是这一个月，训练最刻苦的。
“15秒到！”
“我们加点速！给后面一公里，留够足够的缓冲时间！”
赵一航说完，开始微微加速。
加的幅度并不大。
只是从每公里4分钟的配速，到每公里3分45秒左右的样子。
虽然不多，只是15秒。
但能为后面1公里挤出十几秒到二十秒的缓冲时间。
呼呼呼~~
一班新兵们即便再累，也都严格按照吴汉峰之前教的方式来保持呼吸、步幅的节奏。
而此时，其他班的新兵，有几个是跑在他们前面的。
这些，都是各班的体能尖子。
速度也仅在赵一航之下。
至于其他的优秀水平以下的，自然也全被一班八个新兵，给甩在了后面。
“我的天！一班这群人，体能怎么进步这么大！”
“尤其是那个孙大伟和钱坤，居然一直保持这个配速，都没有变过！”
“现在，他们居然还加速了！”
后面的其他班新兵看到这一幕，都是惊的不行。
要知道，上个月的月度考核。
前两公里，他们就已经把钱坤和孙大伟给甩在后面了。
可现在，才一个月过去，就轮到他们被甩在后面了！
这反差之大，让他们一时间有点难以接受！
跑道是经过团机关外面的。
此时，李翠翠、赵龙两人，都站在门口，看着。
当看到一班从他们前面经过时，李翠翠冲旁边负责计时的苏小海问道：“多少时间了？”
“13分32秒！”
“还剩一点七公里。”
李翠翠和赵龙闻言，对视一眼，都看到了对方眼里的震惊。
“吴汉峰这小子，居然真的在一个月，把一个班的体能平均水平，练到这个程度！”
“如果能保持这个速度，21分钟以内，肯定能跑完！”
“这小子，当真是一个当骨干的好料子啊！”
…………
到了只剩下一公里后，除了赵一航和另外三个本来能跑优秀水平的新兵外，钱坤等五人，已经感觉非常疲惫了。
虽然一直咬牙坚持，但速度，显然已经慢下来了一些。
而此时，时间已经来到了15分32秒！
他们只剩下4分20秒的时间！
赵一航放慢了一点速度，“我现在降低速度，大家开始好好调整！”
“等剩下500米的时候，全力开始冲刺！”
“一定跟紧我，不要掉队！”
“其他人，也千万不能伸手协助，否则，就违规了！”
场外，有不少监督员看着。
你可以成全结队的像一班这样跑。
也可以自己跑。
但规定就是，不允许相互帮助，比如拖拽拉！
一旦被发现，两人都没有成绩！
赵一航将配速降到了4.5分钟一公里。
让他们缓这五百米。
而速度放下来后，乾坤、孙大伟等人，也有了一点时间来喘息缓冲，快速调整好状态！
终于，来到了最后五百米。
他们还剩下2分10！
这个时间，如果是没有消耗任何体力的前提下，别说500米了，就是跑个800米，都够时间！
可现在，他们体力已经消耗了很多。
甚至可以说，这点时间，不拼命的情况下，根本完不成！
赵一航大声吼道：
“兄弟们！”
“最后五百米了！”
“冲啊！”
“为了峰哥！”
“为了一班的荣誉！”
“为了我们自己这一个月的努力！”
“冲啊！”
“冲啊！”
“草！老子死都要死在终点！冲！！！！”
这时候，大家也不再管什么队形，一个个像疯了一样，从队形中脱离，朝着远处的终点，疯了般的冲去！
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