第二天早上六点半，老王就起床把吉普车开到了招待所门口。周牧云下楼的时候，老王正拿着抹布擦车窗，看到他连忙招手：“周大夫，早！”
“辛苦你了王师傅。”周牧云拉开车门坐进去，“走吧，咱们早点过去。”
清晨的哈尔滨还带着一丝凉意，街道上行人稀少，只有早起的清洁工在扫马路。吉普车一路平稳行驶，七点钟准时停在了那座戒备森严的大院门口。
“停车，请出示证件。”两名持枪哨兵走上前来，神情严肃。
张秘书已经在门口等着了，连忙递上证件：“这是周牧云大夫，是首长特意请来的。”
哨兵接过证件仔细核对，又拿着探测器围着吉普车检查了一圈，确认没有问题后，才敬了个礼，抬起栏杆放行。
“周大夫，一路辛苦了。”张秘书拉开车门，笑着说，“首长早就起来了，一直在客厅等你呢。”
跟着张秘书进来首长家，首长正坐在沙发上看报纸，看到周牧云进来，立刻放下报纸站起身，脸上露出慈祥的笑容：“小周来了！快坐快坐。”
“首长好。”周牧云微微欠身。
“别客气，就跟在自己家一样。”老首长摆了摆手，“张秘书，倒茶。”
寒暄了几句，周牧云便开始给首长诊脉。他手指搭在首长的手腕上，凝神静气，过了片刻，又看了看首长的舌苔，问道：“首长，最近睡眠怎么样？吃饭香不香？”
“好得很！”老首长哈哈大笑，“每天沾枕头就着，一顿能吃两碗米饭，早上还能绕着院子走三圈。你上次给我开的那个方子，真是太管用了，我现在的身子啊，现在比以前硬朗多了。”
周牧云收回手，点了点头：“首长，您的身体确实非常好，气血充足，五脏六腑都很健康。就是稍微有点肝火旺，我再给您开一个方子，吃几副就没事了。”
“太好了！”老首长高兴地拍了拍大腿，“我就信你的医术。小周啊，这次你可不能着急走，在我这儿住几天。我还有好多养生的问题想请教你呢，正好咱们爷俩也好好聊聊。”
周牧云刚想推辞，老首长就摆了摆手，不容置疑地说：“就这么定了！张秘书，你去安排一下，让那个司机先回去吧。”
“是，首长。”张秘书应声就要走。
“张秘书，等一下。”周牧云连忙站起来，“我去跟王师傅说一声吧，正好还有点东西给他。”
周牧云跟着张秘书走到门口，老王正靠在车边抽烟。看到周牧云出来，连忙掐灭烟头：“周大夫，看完了？咱们什么时候回去？”
“王师傅，不好意思啊。”周牧云笑着说，“首长让我在这儿住几天，你得自己先回去了。”
“啊？住几天？”老王愣了一下，随即点了点头，“行，那我就先回去了。你什么时候要走，提前给医院打个电话，我再来接你。”
周牧云从兜里掏出两包没拆封的前门烟，塞到老王手里：“王师傅，这趟辛苦你了。这两包烟你拿着，路上抽，解解乏。”
“哎哟，这怎么好意思！”老王连忙推辞，“我就是跑个腿，哪能要你的烟。”
“拿着吧。”周牧云把烟往他手里又塞了塞，“从这儿回县里要开一整天，路上无聊，抽根烟提提神。回去也不用等我电话了，首长说会派车送我回去的。”
老王看着手里的烟，心里暖暖的，点了点头：“那行，我就不客气了。周大夫，你在这儿好好照顾自己，有事随时打电话。”
“放心吧。”周牧云挥了挥手，“路上慢点开车，注意安全。”
老王发动了吉普车，对着周牧云挥了挥手，缓缓驶出了大院。周牧云看着吉普车消失在路的尽头，才转身跟着张秘书走回了小楼。
老首长正坐在客厅里等着他，看到他回来，笑着说：“好了，老王走了，这下你就安心在这儿住下。走，我带你去看看你的房间，就在我隔壁，安静得很。”
首长带着周牧云走到二楼东侧的卧室，房间不大，收拾得干净整洁，一张硬板床，一个书桌，一个衣柜，没有任何多余的摆设。
“就住这儿吧，安静，没人打扰。”老首长拍了拍床沿，“床单被子都是新换的，缺什么跟张秘书说就行。”
“谢谢首长，已经很好了。”周牧云点了点头。
两人下楼回到院子里，坐在葡萄架下的石凳上。张秘书端来两杯热茶，便轻手轻脚地退了出去。清晨的阳光透过葡萄叶的缝隙洒下来，在地上投下斑驳的光影，空气里满是淡淡的花香。
“小周，你快跟我说说，像我这个年纪，平时养生都该注意些什么？”老首长端起茶杯喝了一口，一脸认真地问道。
周牧云放下茶杯，缓缓说道：“其实养生无外乎三点：饮食有节，起居有常，不妄作劳。饮食上，不用刻意吃什么山珍海味，五谷杂粮最养人，七分饱就行，油腻辛辣的少吃。作息上，早睡早起，别熬夜，您现在每天十点睡六点起，这个习惯就很好。”
“我也是这么觉得。”老首长点了点头，“我每天早上六点准时起来，绕着院子走三圈，活动活动筋骨。”
“散步是好的，但如果能配合一些舒缓的运动，效果会更好。”周牧云说，“首长您早上锻炼身体的话，可以试试打拳。”
老首长眼睛一亮：“哦？打什么拳？”
“太极拳。”周牧云笑着说，“动作缓慢柔和，不用费什么力气，既能活动筋骨，又能调理气息，最适合老年人养生。”
“太极拳，能管用吗？”老首长有些怀疑。
“管用的。”周牧云站起身，“我给您打一遍您看看，就是最普通的二十四式简化太极拳。”
他走到院子中央的空地上，深吸一口气，缓缓起势。双脚分开与肩同宽，双手慢慢抬起，动作轻柔舒缓，和公园里常见的老头老太太打的太极拳一模一样，没有任何花哨的招式。
可老首长的眼神却渐渐变了。
他打了一辈子仗，从死人堆里爬出来，见过无数的高手，对力量和杀气有着近乎本能的敏感。周牧云的动作看起来很慢很软，可每一个抬手、每一个转身，都带着一种说不出的韵律，脚步落地时轻得像猫，却又稳得像扎了根，连地上的尘土都没有扬起一丝。
他的气息绵长均匀，打了五六分钟，呼吸依旧平稳，丝毫没有急促的样子。最让老首长心惊的是，明明是软绵绵的动作，可当周牧云打出“野马分鬃”的时候，他分明感觉到一股淡淡的凌厉之气扑面而来，像一把藏在鞘里的剑，虽然没有出鞘，可那股锋芒却藏不住。
那不是刻意装出来的，而是刻在骨子里的功夫，是千锤百炼之后，收放自如的力量。哪怕他刻意收敛，把拳打得再柔和，也掩盖不住那种远超常人的气质。
一套拳打完，周牧云缓缓收势，气定神闲，额头上连一点汗都没有。他转过身，看着老首长：“首长，就是这样，每天早上打一遍，坚持下来，对身体很有好处。”
老首长没有说话，只是定定地看着他，过了好一会儿，才缓缓点了点头，眼神里满是欣赏和了然：“好，好啊！小周，你可真是个能人啊！”
他活了一辈子，什么人没见过。刚才那套拳，表面上看是普通的养生太极拳，可内里的功夫，比他见过的那些所谓的武术宗师还要厉害。这小子年纪轻轻，不仅医术通神，武功还这么高强，真是深藏不露。
周牧云笑了笑，没有解释：“首长过奖了。这套拳不难学，我每天早上教您，一个星期就能学会基本招式。”
“好！”老首长哈哈大笑，“那我就拜你为师，跟你学太极拳！以后每天早上六点，咱们就在这个院子里练拳！”
“辛苦你了王师傅。”周牧云拉开车门坐进去，“走吧，咱们早点过去。”
清晨的哈尔滨还带着一丝凉意，街道上行人稀少，只有早起的清洁工在扫马路。吉普车一路平稳行驶，七点钟准时停在了那座戒备森严的大院门口。
“停车，请出示证件。”两名持枪哨兵走上前来，神情严肃。
张秘书已经在门口等着了，连忙递上证件：“这是周牧云大夫，是首长特意请来的。”
哨兵接过证件仔细核对，又拿着探测器围着吉普车检查了一圈，确认没有问题后，才敬了个礼，抬起栏杆放行。
“周大夫，一路辛苦了。”张秘书拉开车门，笑着说，“首长早就起来了，一直在客厅等你呢。”
跟着张秘书进来首长家，首长正坐在沙发上看报纸，看到周牧云进来，立刻放下报纸站起身，脸上露出慈祥的笑容：“小周来了！快坐快坐。”
“首长好。”周牧云微微欠身。
“别客气，就跟在自己家一样。”老首长摆了摆手，“张秘书，倒茶。”
寒暄了几句，周牧云便开始给首长诊脉。他手指搭在首长的手腕上，凝神静气，过了片刻，又看了看首长的舌苔，问道：“首长，最近睡眠怎么样？吃饭香不香？”
“好得很！”老首长哈哈大笑，“每天沾枕头就着，一顿能吃两碗米饭，早上还能绕着院子走三圈。你上次给我开的那个方子，真是太管用了，我现在的身子啊，现在比以前硬朗多了。”
周牧云收回手，点了点头：“首长，您的身体确实非常好，气血充足，五脏六腑都很健康。就是稍微有点肝火旺，我再给您开一个方子，吃几副就没事了。”
“太好了！”老首长高兴地拍了拍大腿，“我就信你的医术。小周啊，这次你可不能着急走，在我这儿住几天。我还有好多养生的问题想请教你呢，正好咱们爷俩也好好聊聊。”
周牧云刚想推辞，老首长就摆了摆手，不容置疑地说：“就这么定了！张秘书，你去安排一下，让那个司机先回去吧。”
“是，首长。”张秘书应声就要走。
“张秘书，等一下。”周牧云连忙站起来，“我去跟王师傅说一声吧，正好还有点东西给他。”
周牧云跟着张秘书走到门口，老王正靠在车边抽烟。看到周牧云出来，连忙掐灭烟头：“周大夫，看完了？咱们什么时候回去？”
“王师傅，不好意思啊。”周牧云笑着说，“首长让我在这儿住几天，你得自己先回去了。”
“啊？住几天？”老王愣了一下，随即点了点头，“行，那我就先回去了。你什么时候要走，提前给医院打个电话，我再来接你。”
周牧云从兜里掏出两包没拆封的前门烟，塞到老王手里：“王师傅，这趟辛苦你了。这两包烟你拿着，路上抽，解解乏。”
“哎哟，这怎么好意思！”老王连忙推辞，“我就是跑个腿，哪能要你的烟。”
“拿着吧。”周牧云把烟往他手里又塞了塞，“从这儿回县里要开一整天，路上无聊，抽根烟提提神。回去也不用等我电话了，首长说会派车送我回去的。”
老王看着手里的烟，心里暖暖的，点了点头：“那行，我就不客气了。周大夫，你在这儿好好照顾自己，有事随时打电话。”
“放心吧。”周牧云挥了挥手，“路上慢点开车，注意安全。”
老王发动了吉普车，对着周牧云挥了挥手，缓缓驶出了大院。周牧云看着吉普车消失在路的尽头，才转身跟着张秘书走回了小楼。
老首长正坐在客厅里等着他，看到他回来，笑着说：“好了，老王走了，这下你就安心在这儿住下。走，我带你去看看你的房间，就在我隔壁，安静得很。”
首长带着周牧云走到二楼东侧的卧室，房间不大，收拾得干净整洁，一张硬板床，一个书桌，一个衣柜，没有任何多余的摆设。
“就住这儿吧，安静，没人打扰。”老首长拍了拍床沿，“床单被子都是新换的，缺什么跟张秘书说就行。”
“谢谢首长，已经很好了。”周牧云点了点头。
两人下楼回到院子里，坐在葡萄架下的石凳上。张秘书端来两杯热茶，便轻手轻脚地退了出去。清晨的阳光透过葡萄叶的缝隙洒下来，在地上投下斑驳的光影，空气里满是淡淡的花香。
“小周，你快跟我说说，像我这个年纪，平时养生都该注意些什么？”老首长端起茶杯喝了一口，一脸认真地问道。
周牧云放下茶杯，缓缓说道：“其实养生无外乎三点：饮食有节，起居有常，不妄作劳。饮食上，不用刻意吃什么山珍海味，五谷杂粮最养人，七分饱就行，油腻辛辣的少吃。作息上，早睡早起，别熬夜，您现在每天十点睡六点起，这个习惯就很好。”
“我也是这么觉得。”老首长点了点头，“我每天早上六点准时起来，绕着院子走三圈，活动活动筋骨。”
“散步是好的，但如果能配合一些舒缓的运动，效果会更好。”周牧云说，“首长您早上锻炼身体的话，可以试试打拳。”
老首长眼睛一亮：“哦？打什么拳？”
“太极拳。”周牧云笑着说，“动作缓慢柔和，不用费什么力气，既能活动筋骨，又能调理气息，最适合老年人养生。”
“太极拳，能管用吗？”老首长有些怀疑。
“管用的。”周牧云站起身，“我给您打一遍您看看，就是最普通的二十四式简化太极拳。”
他走到院子中央的空地上，深吸一口气，缓缓起势。双脚分开与肩同宽，双手慢慢抬起，动作轻柔舒缓，和公园里常见的老头老太太打的太极拳一模一样，没有任何花哨的招式。
可老首长的眼神却渐渐变了。
他打了一辈子仗，从死人堆里爬出来，见过无数的高手，对力量和杀气有着近乎本能的敏感。周牧云的动作看起来很慢很软，可每一个抬手、每一个转身，都带着一种说不出的韵律，脚步落地时轻得像猫，却又稳得像扎了根，连地上的尘土都没有扬起一丝。
他的气息绵长均匀，打了五六分钟，呼吸依旧平稳，丝毫没有急促的样子。最让老首长心惊的是，明明是软绵绵的动作，可当周牧云打出“野马分鬃”的时候，他分明感觉到一股淡淡的凌厉之气扑面而来，像一把藏在鞘里的剑，虽然没有出鞘，可那股锋芒却藏不住。
那不是刻意装出来的，而是刻在骨子里的功夫，是千锤百炼之后，收放自如的力量。哪怕他刻意收敛，把拳打得再柔和，也掩盖不住那种远超常人的气质。
一套拳打完，周牧云缓缓收势，气定神闲，额头上连一点汗都没有。他转过身，看着老首长：“首长，就是这样，每天早上打一遍，坚持下来，对身体很有好处。”
老首长没有说话，只是定定地看着他，过了好一会儿，才缓缓点了点头，眼神里满是欣赏和了然：“好，好啊！小周，你可真是个能人啊！”
他活了一辈子，什么人没见过。刚才那套拳，表面上看是普通的养生太极拳，可内里的功夫，比他见过的那些所谓的武术宗师还要厉害。这小子年纪轻轻，不仅医术通神，武功还这么高强，真是深藏不露。
周牧云笑了笑，没有解释：“首长过奖了。这套拳不难学，我每天早上教您，一个星期就能学会基本招式。”
“好！”老首长哈哈大笑，“那我就拜你为师，跟你学太极拳！以后每天早上六点，咱们就在这个院子里练拳！”
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