七天后。
清晨的雾气还没散尽，叶渡云已经站在了外门传功堂门口。
这是每月初一开放的日子，外门弟子可以凭身份玉牌领取基础功法和少量修炼资源。
队伍排得很长，大约百来人，修为从炼气一层到七八层不等。
叶渡云站在队尾，脊背挺得笔直。
周围投来各种目光，好奇、鄙夷、幸灾乐祸。
“看，那就是叶渡云，听说七天前把赵长明按在水里差点淹死。”
“真的假的？她不是炼气一层吗？”
“谁知道呢，赵长明这几天都没露面，估计伤得不轻。”
“宴师兄肯定饶不了她……”
议论声隐约传来，叶渡云充耳不闻。
她的注意力全在传功堂门口那块石碑上。
碑文记载着天剑宗弟子晋升规则：
新入门的杂役弟子，三个月内还不能引气入体的清退，炼气一层以后成为外门弟子，筑基后可参与外门大比，前十名进入内门。
原主卡在炼气一层三年，在外门弟子中，混得连杂役弟子都不如。
这意味着她只能领到最基础的《引气诀》和每月三块下品灵石，没有资格学习任何攻击法术，也不能进入宗门静室等资源设施。
“必须在一个月内突破到炼气四层。”叶渡云在心里盘算，“这样才能在下个月的外门考核里，获得资源。”
队伍缓慢前进。
终于轮到她时，负责发放资源的管事弟子抬起眼皮扫了一眼，语气冷淡：“姓名，修为。”
“叶渡云，炼气一层。”
管事弟子在名册上找到她的名字，随手从木箱里取出三块灵石。
“下一位。”
叶渡云没动。
“师兄，我想选一门炼体功法。”
按照规矩，炼气三层以下的弟子虽然不能学法术，但可以从三门基础炼体功中任选一门。
《铁骨诀》、《磐石功》、《基础炼体诀》。
前两者名气大，据说练到高深处能让身体硬如铁石。
而《基础炼体诀》，听名字就知道是最普通的那种，宗门发下来纯粹是为了让弟子强身健体，方便接任务干活。
管事弟子像是听到了什么笑话：“你？炼体？”
周围传来低笑声。
炼体是修真界最苦最累的路子，需要大量药材和食物补充气血，还得忍受常人难以想象的痛苦。
有那功夫，多练练灵气不好吗？
所以选择炼体的，要么是灵根太差走投无路，要么就是纯粹的傻子。
叶渡云神色平静：“是。”
管事弟子懒得废话，从柜子底下翻出一本积灰的册子扔过来：“《基础炼体诀》，拿好。提醒你一句，炼体需要大量气血补充，你这点灵石……”
他没说完，但意思很明显。
三块下品灵石，连买最低级的淬体药草都不够。
叶渡云接过册子，转身离开。
走出传功堂时，她听到身后传来毫不掩饰的嘲讽：
“真是病急乱投医，五灵根去炼体？怕不是嫌自己死得不够快。”
“估计是想在宴师兄面前装可怜吧，啧啧。”
她没有回头。
径直走向外门后山的工作区——筑基以前的外门弟子，都要跟杂役弟子一样每天干活，今天轮到原主去灵田除草。
灵田位于山谷中，种植着低阶灵稻“玉晶米”，是外门弟子的主要食物来源。
叶渡云被分到最偏远的一块田，土质贫瘠，杂草却长得格外茂盛。
负责监工的弟子瞥了她一眼，随手扔过来一把钝锄：“日落前除完，不然扣本月灵石。”
说完就溜到树荫下打盹去了。
叶渡云看着眼前半亩多的灵田，没有抱怨。
她挽起袖子，开始干活。
锄头很重，这具身体力气又小，每挥一下都要用尽全力。
但叶渡云的动作很快形成了节奏：弯腰，挥锄，拔草，抖土。
一下，又一下。
汗水顺着额角滑落，滴进泥土里。
太阳渐渐升高，气温炎热。
树荫下的监工弟子已经睡熟了。
叶渡云却越干越快。
她将这次劳作也当成了训练——每一次挥锄，都在调整发力姿势，力求用最小的力气达到最大的效果。
前世的肌肉记忆开始苏醒。
腰部核心发力，带动手臂，手腕在最后一刻旋转，让锄刃以最佳角度入土。
三个时辰后，整块田的杂草被清理一空。
叶渡云直起身，擦了把汗。
她发现，这样高强度的体力劳动后，身体对灵气的感应反而更清晰了。
“炼体……”她取出那本《基础炼体诀》。
册子很薄，翻开只有十几页。
前半部分是八式基础动作：站桩、冲拳、踢腿、俯卧、仰卧、深蹲、跳跃、拍打。
后半部分是一套呼吸法，配合动作运转气血。
看起来平平无奇，但叶渡云看得很仔细。
前世她学过无数格斗术和体能训练法，深知越是基础的東西，往往越重要。
这套炼体诀虽然简单，但八式动作几乎涵盖了全身所有大肌群，呼吸法也能有效调动内脏气血。
“没有花哨的技巧，只有最朴素的‘练’。”
这正是她需要的。
日落时分，叶渡云领到了今日的报酬：一小袋玉晶米，约莫三斤。
回到木屋，她在屋后生火煮饭。
没有菜，没有油盐，只有清水煮米。
但煮好的玉晶米泛着淡淡的灵光，入口甘甜，吃下去后胃里暖洋洋的，一丝微弱的灵气散入四肢百骸。
“原来这就是灵食……”叶渡云眼睛亮了。
她三两下吃完饭，立刻开始修炼《基础炼体诀》。
第一式，站桩。
双脚与肩同宽，膝盖微屈，脊背挺直，双手虚抱于腹前。
要求保持姿势一个时辰，配合呼吸法。
刚开始很轻松，但半刻钟后，大腿开始颤抖。
一刻钟，汗水浸透衣裳。
半个时辰，每一秒都像在刀尖上行走。
叶渡云咬紧牙关，脑海中反复闪过前世的画面：
特种兵选拔时，在泥沼里趴了整整一天。
沙漠求生训练，断水三天后爬行三十公里。
边境缉毒，腹部中弹后依然完成追击……
“这点苦，算什么。”
她眼神凶悍，像头受伤的狼。
一个时辰到。
叶渡云缓缓收势，双腿一软，险些跪倒。
但她撑住了。
喘着粗气，她感受着身体的变化。
肌肉在发热，血液流动加快，丹田里那丝灵气似乎……壮大了一点点？
不是错觉！
《基础炼体诀》在锤炼肉体的同时，确实能被动吸收天地灵气。
虽然效率极低，但胜在持续。
“继续。”
第二式，冲拳。
第三式，踢腿……
叶渡云像不知疲倦的机器，一式接一式地练下去。
月上中天时，她完成了第一遍全套修炼。
整个人像从水里捞出来，手指都在颤抖。
但她没有停，稍微休息了一刻钟，喝了点水，然后开始第二遍。
这一次，她尝试将八式动作连贯起来，形成一套完整的“拳法”。
虽然简陋，但每一拳每一脚都带着破风声。
“不够快。”
“发力不够整。”
“呼吸和动作的配合还有间隙……”
她边练边调整，完全沉浸其中。
直到东方泛起鱼肚白，叶渡云才终于力竭倒地。
躺在冰冷的地面上，她大口喘气，胸口剧烈起伏。
但嘴角是上扬的。
因为她能清晰地感觉到——
丹田里那丝灵气，已经从头发丝粗细，变成了麻绳粗细。
炼气一层，稳固了。
而且肉体的力量、耐力、柔韧性，都有了明显提升。
“照这个速度，一个月突破到炼气四层……或许真的可以。”
叶渡云撑着坐起来，看向窗外渐亮的天色。
新的一天开始了。
而她，才刚刚踏上这条登天之路。
问道峰石室，扶苍尊者面前的水镜再次亮起。
镜中，瘦弱的少女正在一遍遍练习那套粗陋的炼体诀。
动作已经比昨天流畅许多，呼吸法也渐渐融入节奏。
最让扶苍尊者注意的是她的眼睛。
那双眼里没有痛苦，没有抱怨，只有纯粹到极致的专注。
仿佛这世上除了“变强”二字，再无他物。
“有点意思。”扶苍尊者轻声道。
他已经很久没见过这么纯粹的道心了。
虽然这小丫头现在弱得像只蝼蚁，但这份心性……
“或许，可以再观察一阵。”
他屈指一弹，一点微不可查的紫光飞出石室，化作无形印记，落在了外门某间木屋的屋顶。
然后水镜散去，石室重归寂静。
但这一次，那柄古剑震颤的时间，比上次长了三息。
外门另一处院落。
赵长明脸色阴沉地听着手下狗腿子汇报。
“师兄，那叶渡云这几天除了去灵田干活，就是在屋里修炼，哪儿都没去。”
“修炼？”赵长明冷笑，“一个五灵根废物，再怎么练也是白费功夫。”
“但是……”那名弟子犹豫了一下，道，“我昨天偷偷观察，发现她的气息好像比之前强了一点。”
“正常。”赵长明摆手，“那个废物都卡在炼气一层三年了，有突破也正常。”
他站起身，眼中闪过厉色。
“表弟那边我已经说过了，他让我自己处理。”
“既然如此……”赵长明从储物袋里取出一枚传讯符，“那就别怪我下狠手了。”
“去联系‘黑市’的人，我要买一种药——能让人修为尽废，还查不出原因的那种。”
那名弟子脸色一变：“赵师兄，这要是被宗门发现……”
“放心。”赵长明阴恻恻地笑了，“一个废材弟子，消失了也没人在意。”
“叶渡云，这是你自找的！”
清晨的雾气还没散尽，叶渡云已经站在了外门传功堂门口。
这是每月初一开放的日子，外门弟子可以凭身份玉牌领取基础功法和少量修炼资源。
队伍排得很长，大约百来人，修为从炼气一层到七八层不等。
叶渡云站在队尾，脊背挺得笔直。
周围投来各种目光，好奇、鄙夷、幸灾乐祸。
“看，那就是叶渡云，听说七天前把赵长明按在水里差点淹死。”
“真的假的？她不是炼气一层吗？”
“谁知道呢，赵长明这几天都没露面，估计伤得不轻。”
“宴师兄肯定饶不了她……”
议论声隐约传来，叶渡云充耳不闻。
她的注意力全在传功堂门口那块石碑上。
碑文记载着天剑宗弟子晋升规则：
新入门的杂役弟子，三个月内还不能引气入体的清退，炼气一层以后成为外门弟子，筑基后可参与外门大比，前十名进入内门。
原主卡在炼气一层三年，在外门弟子中，混得连杂役弟子都不如。
这意味着她只能领到最基础的《引气诀》和每月三块下品灵石，没有资格学习任何攻击法术，也不能进入宗门静室等资源设施。
“必须在一个月内突破到炼气四层。”叶渡云在心里盘算，“这样才能在下个月的外门考核里，获得资源。”
队伍缓慢前进。
终于轮到她时，负责发放资源的管事弟子抬起眼皮扫了一眼，语气冷淡：“姓名，修为。”
“叶渡云，炼气一层。”
管事弟子在名册上找到她的名字，随手从木箱里取出三块灵石。
“下一位。”
叶渡云没动。
“师兄，我想选一门炼体功法。”
按照规矩，炼气三层以下的弟子虽然不能学法术，但可以从三门基础炼体功中任选一门。
《铁骨诀》、《磐石功》、《基础炼体诀》。
前两者名气大，据说练到高深处能让身体硬如铁石。
而《基础炼体诀》，听名字就知道是最普通的那种，宗门发下来纯粹是为了让弟子强身健体，方便接任务干活。
管事弟子像是听到了什么笑话：“你？炼体？”
周围传来低笑声。
炼体是修真界最苦最累的路子，需要大量药材和食物补充气血，还得忍受常人难以想象的痛苦。
有那功夫，多练练灵气不好吗？
所以选择炼体的，要么是灵根太差走投无路，要么就是纯粹的傻子。
叶渡云神色平静：“是。”
管事弟子懒得废话，从柜子底下翻出一本积灰的册子扔过来：“《基础炼体诀》，拿好。提醒你一句，炼体需要大量气血补充，你这点灵石……”
他没说完，但意思很明显。
三块下品灵石，连买最低级的淬体药草都不够。
叶渡云接过册子，转身离开。
走出传功堂时，她听到身后传来毫不掩饰的嘲讽：
“真是病急乱投医，五灵根去炼体？怕不是嫌自己死得不够快。”
“估计是想在宴师兄面前装可怜吧，啧啧。”
她没有回头。
径直走向外门后山的工作区——筑基以前的外门弟子，都要跟杂役弟子一样每天干活，今天轮到原主去灵田除草。
灵田位于山谷中，种植着低阶灵稻“玉晶米”，是外门弟子的主要食物来源。
叶渡云被分到最偏远的一块田，土质贫瘠，杂草却长得格外茂盛。
负责监工的弟子瞥了她一眼，随手扔过来一把钝锄：“日落前除完，不然扣本月灵石。”
说完就溜到树荫下打盹去了。
叶渡云看着眼前半亩多的灵田，没有抱怨。
她挽起袖子，开始干活。
锄头很重，这具身体力气又小，每挥一下都要用尽全力。
但叶渡云的动作很快形成了节奏：弯腰，挥锄，拔草，抖土。
一下，又一下。
汗水顺着额角滑落，滴进泥土里。
太阳渐渐升高，气温炎热。
树荫下的监工弟子已经睡熟了。
叶渡云却越干越快。
她将这次劳作也当成了训练——每一次挥锄，都在调整发力姿势，力求用最小的力气达到最大的效果。
前世的肌肉记忆开始苏醒。
腰部核心发力，带动手臂，手腕在最后一刻旋转，让锄刃以最佳角度入土。
三个时辰后，整块田的杂草被清理一空。
叶渡云直起身，擦了把汗。
她发现，这样高强度的体力劳动后，身体对灵气的感应反而更清晰了。
“炼体……”她取出那本《基础炼体诀》。
册子很薄，翻开只有十几页。
前半部分是八式基础动作：站桩、冲拳、踢腿、俯卧、仰卧、深蹲、跳跃、拍打。
后半部分是一套呼吸法，配合动作运转气血。
看起来平平无奇，但叶渡云看得很仔细。
前世她学过无数格斗术和体能训练法，深知越是基础的東西，往往越重要。
这套炼体诀虽然简单，但八式动作几乎涵盖了全身所有大肌群，呼吸法也能有效调动内脏气血。
“没有花哨的技巧，只有最朴素的‘练’。”
这正是她需要的。
日落时分，叶渡云领到了今日的报酬：一小袋玉晶米，约莫三斤。
回到木屋，她在屋后生火煮饭。
没有菜，没有油盐，只有清水煮米。
但煮好的玉晶米泛着淡淡的灵光，入口甘甜，吃下去后胃里暖洋洋的，一丝微弱的灵气散入四肢百骸。
“原来这就是灵食……”叶渡云眼睛亮了。
她三两下吃完饭，立刻开始修炼《基础炼体诀》。
第一式，站桩。
双脚与肩同宽，膝盖微屈，脊背挺直，双手虚抱于腹前。
要求保持姿势一个时辰，配合呼吸法。
刚开始很轻松，但半刻钟后，大腿开始颤抖。
一刻钟，汗水浸透衣裳。
半个时辰，每一秒都像在刀尖上行走。
叶渡云咬紧牙关，脑海中反复闪过前世的画面：
特种兵选拔时，在泥沼里趴了整整一天。
沙漠求生训练，断水三天后爬行三十公里。
边境缉毒，腹部中弹后依然完成追击……
“这点苦，算什么。”
她眼神凶悍，像头受伤的狼。
一个时辰到。
叶渡云缓缓收势，双腿一软，险些跪倒。
但她撑住了。
喘着粗气，她感受着身体的变化。
肌肉在发热，血液流动加快，丹田里那丝灵气似乎……壮大了一点点？
不是错觉！
《基础炼体诀》在锤炼肉体的同时，确实能被动吸收天地灵气。
虽然效率极低，但胜在持续。
“继续。”
第二式，冲拳。
第三式，踢腿……
叶渡云像不知疲倦的机器，一式接一式地练下去。
月上中天时，她完成了第一遍全套修炼。
整个人像从水里捞出来，手指都在颤抖。
但她没有停，稍微休息了一刻钟，喝了点水，然后开始第二遍。
这一次，她尝试将八式动作连贯起来，形成一套完整的“拳法”。
虽然简陋，但每一拳每一脚都带着破风声。
“不够快。”
“发力不够整。”
“呼吸和动作的配合还有间隙……”
她边练边调整，完全沉浸其中。
直到东方泛起鱼肚白，叶渡云才终于力竭倒地。
躺在冰冷的地面上，她大口喘气，胸口剧烈起伏。
但嘴角是上扬的。
因为她能清晰地感觉到——
丹田里那丝灵气，已经从头发丝粗细，变成了麻绳粗细。
炼气一层，稳固了。
而且肉体的力量、耐力、柔韧性，都有了明显提升。
“照这个速度，一个月突破到炼气四层……或许真的可以。”
叶渡云撑着坐起来，看向窗外渐亮的天色。
新的一天开始了。
而她，才刚刚踏上这条登天之路。
问道峰石室，扶苍尊者面前的水镜再次亮起。
镜中，瘦弱的少女正在一遍遍练习那套粗陋的炼体诀。
动作已经比昨天流畅许多，呼吸法也渐渐融入节奏。
最让扶苍尊者注意的是她的眼睛。
那双眼里没有痛苦，没有抱怨，只有纯粹到极致的专注。
仿佛这世上除了“变强”二字，再无他物。
“有点意思。”扶苍尊者轻声道。
他已经很久没见过这么纯粹的道心了。
虽然这小丫头现在弱得像只蝼蚁，但这份心性……
“或许，可以再观察一阵。”
他屈指一弹，一点微不可查的紫光飞出石室，化作无形印记，落在了外门某间木屋的屋顶。
然后水镜散去，石室重归寂静。
但这一次，那柄古剑震颤的时间，比上次长了三息。
外门另一处院落。
赵长明脸色阴沉地听着手下狗腿子汇报。
“师兄，那叶渡云这几天除了去灵田干活，就是在屋里修炼，哪儿都没去。”
“修炼？”赵长明冷笑，“一个五灵根废物，再怎么练也是白费功夫。”
“但是……”那名弟子犹豫了一下，道，“我昨天偷偷观察，发现她的气息好像比之前强了一点。”
“正常。”赵长明摆手，“那个废物都卡在炼气一层三年了，有突破也正常。”
他站起身，眼中闪过厉色。
“表弟那边我已经说过了，他让我自己处理。”
“既然如此……”赵长明从储物袋里取出一枚传讯符，“那就别怪我下狠手了。”
“去联系‘黑市’的人，我要买一种药——能让人修为尽废，还查不出原因的那种。”
那名弟子脸色一变：“赵师兄，这要是被宗门发现……”
“放心。”赵长明阴恻恻地笑了，“一个废材弟子，消失了也没人在意。”
“叶渡云，这是你自找的！”
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